Consejos para el dia a dia:
· Respira hondo, manteniendo el aire lo máximo que puedas y expúlsalo lentamente. (3 veces)
· Levanta los brazos como si quisieras subir una escalera con las manos y mueve al mismo tiempo los pies ayudándote a subir hacia el cielo. (Imaginariamente)
· Baja los brazos hacia tus pies, y sacúdelos como si quisieras secar tus manos y brazos, ( Mojados) expulsando el aire a ráfagas. (jaa,jaaa,jaa,)
· Mírate al espejo cada mañana al levantarte y sonríete.
· Haz muecas. Auto afirmándote con palabras de adulo (Ej. soy muy guapo/a, soy fantastico/a, voy a conseguir lo que quiero.)
· Ríete tres veces al dia, mínimo durante un minuto, con el jaa,jaa,jaa, fuerte.
Aunque la mejor solución para lograr esa carcajada liberadora, es acudir a nuestras sesiones de risoterapia.
 
         Llamanos o escribenos. Tel: 971-741468
 
En la vida, coge solo lo que quieras, de lo mucho que tienes para elegir.


Efectos de la risa.
· Refuerza el sistema inmunológico.
· Relaja el cuerpo y la mente.
· Mejora la respiración.
· Potencia la creatividad y la imaginación.
· Facilita la comunicación y eleva la autoestima.
La Risoterapia es una técnica que ayuda a activar la capacidad de cada persona para que respire, actué, y piense más positivo y así mejore la estado de animo, sea mas optimista en la vida y pueda cambiar el color de ver los problemas.
Caty

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